拒绝成为职场“受气包”
篇一：职场“受气包”,打好翻身仗
职场“受气包”，打好翻身仗
作者：张琦
来源：《职业》2012年第12期
前辈通常告诫职场菜鸟们，初入职场，切莫太狂。于是，新人们即刻收敛起自己的锋芒，变得低眉顺眼，有求必应，乖顺如一只小绵羊。这样一来，许多新人便不可避免地沦为职场受气包。不过，一段时间后，有的人一如既往地做着受气包，有的人却早已迅速晋升为职场精英。之所以会有这么大的区别，是因为他们的反击意识不同：有的人心思敏锐，把握住了翻身的机遇；而有的人则后知后觉，忽略了那些有用的信息。
不要忽视那些异想天开的提议
新人周娜遇见了一个想象力丰富的老板，他时常会在心血来潮时提出许多不具有可行性的建议，然后要求员工们去搞调查、做方案。许多资深员工一遇到这种局面就头疼，然后想尽办法尽量推卸掉，实在推不掉，就消极怠工。反正老板的建议不具有可行性，即便是做好了策划工作也是费力不讨好，所以没有人重视老板这些注定要流产的提议。
初入职场时，周娜并不了解老板的癖性。不过当老板提出一个异想天开的提议时，周娜还是意识到了这个方案有多么不靠谱：不管是从外在条件还是资金准备上来讲，该方案都没有可行性。所以当老板询问有谁愿意对他的想法做个策划方案时，会场里鸦雀无声。老板无法，就让行政主管找个合适的人选。而此时周娜作为刚进公司的新员工，是绝好的职场受气包，所有大家不愿意做的事情自然都会落在她的头上。所以，行政主管即刻点将，指派周娜来做这项工作。
一般来说，接到这项任务的人都会马虎应对，随随便便做个表格交差。可是周娜却没有这样做。虽然明知方案不具有可行性，她还是认真做了许多市场调查，并制作了精美的图标，提出了自己的许多想法。当这份体大思精的策划方案送到老板手上时，周娜感觉老板的眼睛变得闪亮了起来。虽然他没有大肆表扬周娜，可是周娜知道，自己的努力有了收效。
几个月后，策划部主管被总部调回，老板钦点周娜填补空缺。公司上下一片哗然，不明白老板为什么独独青睐于一个缺乏经验的受气包。只有周娜知道，是老板那个异想天开的提议帮了自己。这个方案是否真的能够实施此时已并不重要，重要的是周娜在其他人都对老板的方案嗤之以鼻的时候，抓住机遇表现出了自己对老板交办事物的重视，并且努力展示出了自己的策划能力，自然迅速打动了老板的心。
点评：老板是公司的最高决策者，可这并不代表老板就是绝对成熟的，他们的性格中同样有天真的一面，一样会有心血来潮的时候。虽然我们不提倡对老板惟命是从，但如果只是简单地对老板的突发奇想嗤之以鼻，也许就会白白浪费掉很多展示自己的机会。
不要惧怕那些压榨你的手段
刚毕业的方舟一进入公司，就被指派了一位老员工当师傅。这位老员工看上去十分可亲，平时对方舟十分客气。可是每次上级分配下任务，他就变得毫不手软，几乎全部推给方舟去做，只对他随口指点，实质性的帮助却一点没有。
当方案做好后，师傅让方舟把成果发给他整理一下。然而在隔天的方案讨论会上，方舟发现师傅所上交的最终样板中，内容丝毫未变，署名却变成了师傅的名字，方舟仅仅被挂了个参与的名号。这套方案得到了老板的嘉奖，但师傅对方舟的能力却只字未提，独占了功劳。更可气的是，这位师傅在尝到甜头后，更是一而再、再而三的压榨方舟，将他的方案据为己有。不甘劳动成果被窃取的方舟开始积极思考应对策略。他本想下次直接把任务交给老板，但转念一想自己一介新人，这样公然挑战师傅，很难令人信服，必然要吃亏。于是他开始尝试另一种反击办法：给自己挑错儿。他先把自己做过的几个方案收集起来，然后仔细推敲，把那些不够全面和准确的地方找出来，进一步进行调查和评估，并且阐明自己做方案时的总体思路，汇集成册发到了老板的邮箱。然后，方舟跑去向师傅道歉，说自己做方案时不够细心，出现了不少错误，并且将这些错误添油加醋描绘一番。因为没有亲手去做，师傅对方案的细节并不熟悉，听方舟一说，立即慌了神。当下次开会的时候，他开始大肆地推卸责任，把问题都推到了方舟身上，方舟低头认错，全然一个活脱脱的替罪羊。
这一幕被老板看在眼里，也让他有了新的想法。通过看方舟的反馈报告，他发现这个新人思路清晰，思维严谨，应该是前期报告的主要制作人。并且方舟不满足于完成任务，而是在事后进一步反思和做调查，态度谦逊，做事务实，是个好苗子。相比之下，那个前辈的过激表现则显得滑稽可笑，很快被老板冷落。就这样，方舟打好了自己的翻身仗，赢得了老板的青睐。点评：新人刚进职场时，总会被指派给一个或几个前辈。有的人运气好，遇见热心师傅，会毫无保留地分享自己的经验。不过大多数人都没这么走运，很多师傅都不是省油的灯。他们总是恨不得把所有的事都推给新人去做，做好了，他们总是第一个邀功；做砸了，就把责任全部推出去。新人如果不想在不知不觉中变成炮灰，就要一方面真正将工作做到极致，另一方面适时地运用技巧展现出自己的实力。
正确对待那些难以获得的信息
小游是一只不折不扣的职场菜鸟，每当有什么内部消息，同事们总会自动绕过她。开始小游觉得很恼火，因为信息的缺乏常常会直接导致她在工作中出丑、犯错。后来朋友建议她自己主动去问，不要期望别人主动告诉她。
小游觉得朋友的建议有道理，但有的同事不够友善，主动去问想必也收不到好的效果。小游走起了曲线救国的路线，经过一番观察，她发现办公室的艾丽消息最灵通，对各部门的情况都了如指掌。而艾丽对网购尤其感兴趣。小游立刻投其所好，跟艾丽分享起了淘宝经验。此外
篇二：学会说不,不做职场受气包
学会说不，不做职场受气包
身在职场，尤其是职场新人，可能会遇到很多自己想不到的事情。有些事情也许会比较不好处理。比如，同事关系的处理，上司的工作压力，甚至是被上司欺负等。调差显示，调查显示，超过三分之一的职场人被上司欺负过。怎么样才能摆脱受上司欺负带来的对自身心理健康的不利影响呢?
常被上司欺负会导致哪些精神障碍?
工作场所欺负严重影响了受害者的心理健康。有专家发现，许多受害者持续经历着恐惧、压抑、自尊降低、焦虑抑郁等心理问题。工作场所欺负也给受害者带来了一系列的生理问题，受害者患慢性疾病如心血管疾病的发生率远远高于非受欺负者，头痛、慢性疲劳、精力不足、注意力分散和过度警觉等也很常见。最严重的，是欺负能造成创伤后应激障碍与自杀。一些受害者最终无法忍受而结束自己的生命。
一项在挪威的研究发现，遭受欺负的受害者中，有40%的人在某一阶段有自杀的念头。对日本企业员工的研究也发现，被欺负是导致自杀的一个显著原因。欺负还有“涟漪效应”，能影响到目击者以及受害人工作以外的社会关系。一项对1137人的调查发现，22%的目击者辞掉了工作，70%感到紧张。欺负事件会使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者与朋友或家庭关系的紧张。
专家给“受气包”的建议
1)建立人际间的界限：很多受欺负的人从小时候起就是父母的“情绪垃圾桶”，导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样的孩子在长大以后，难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽，也难以拒绝别人的要求。
2)学会对上司说“不”：很多人不是不想拒绝，而是在他们的感觉中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候，就可以拒绝了。
3)加强自我价值和安全感：当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候，我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊，所以，要改变这种状况，我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是独一无二的”，并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候，你外在的世界也会发生改变。
身在职场，一定要有自己的原则，学会对上司不合理的要求要不。尽量避免被上司欺负，成为上司的受气包。
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篇三：白领学做职场受气包
白领学做职场受气包不久前，珠珠接到一个电话。电话那头是一位气鼓鼓打算跳槽的张小姐。她告诉珠珠，自己是2004年7月毕业后进入某it公司做行政助理，收入不错，但就是受不了那个“颐指气使”的老板。“整天把我使唤来使唤去，双休日也不让我好好休息。就连办公室搬家也让我去，我又不是苦力！”珠珠安慰她，老板整天“使唤”，不是把她当“苦力”，而是充分说明老板对她的重视。试想，办公室搬家让你一块去，肯定不是让你搬东西，而是策划布置。提前参与，也方便作为行政助理今后的工作。张小姐的电话不由得让珠珠记起一个好友的抱怨：项目进程一出问题，老板就拿他们撒气。那段时间，办公室人人自危，就怕惹火上身。面对老板的迁怒，一个字——“忍”！两种截然不同的态度，就因为职场经验的多寡。有几年工作经验的人都知道“人在屋檐下，不得不低头”的道理。珠珠由此联想到一个说法：在职场，你不得不做“受气包”。学做职场“受气包”，听着怪难受，却是“实用主义”。“受气包”的“气”通常有两个来源：客户和领导。客户指外部客户。但凡与客户打交道的职位，都格外强调“服务意识”。实际工作中，哪个没碰到过难缠不讲理的客户？有了委屈你得“忍”。要不人家招聘时为什么总要出特刁钻，甚至是刁难、迁怒的面试题，直让被面的人觉得刻薄、不可理喻。而来自领导的“气”更是需要你“受”。有调查显示，秘书是职场中受气最严重的，因为他们离老板最近。老板也是人，也有心情郁闷的时候，尤其是当事情没有按他设想进展的时候。这时，不妨换位思考，检讨一下自己的工作，如果确实有不足，那么有则改之就行了，不要纠缠在老板的用词、态度等细枝末节上。若老板的“气”过于情绪化，权当左耳朵进右耳朵出。千万别把问题看得过于严重，担心上司对自己心存成见，越想越委屈、越消极，钻进死胡同。当老板正在“出气”时，记住绝不拍案而起，也别针锋相对——哪怕理在你这边。火上浇油，最终吃亏的是自己，毕竟他是老板。等“暴风雨”过去，天晴的时候再心平气和地找老板理论。当然，学做职场“受气包”的大前提是，你所在的企业发展不错，有前途。如果“熬一熬”并不值得，那赶紧走人，咱不受这气！来源：精品购物指南
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