百味书屋 导航

小学体育:《蹲踞式跳远》试讲稿参考资料

来源网站:百味书屋 2018-11-27 19:56:18
经典文章

小学体育:《蹲踞式跳远》试讲稿参考资料

《蹲踞式跳远》试讲稿

  各位评委老师,上午/下午好!

  我是今天上午/下午的(抽签号)号考生,我试讲的内容是蹲踞式跳远。授课对象是水平三-五年级学生。下面开始我的试讲。

  (开始部分:)集合(集合手势),立正,向右看齐,向前看,第一排从右向左依次报数。同学们好!大家都到齐了,同学们集合迅速,很好,要继续保持。同学们今天有没有身体不舒服需要见习的同学,没有,好的。大家看看衣服鞋带有没有整理好,抓紧时间整理,检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品,有的话交给老师保管,下课再找老师领取,好的。

  同学们,在日常生活中,当我们面前有障碍物时,比如草丛或者小水沟,我们会怎么办呢?(学生自由讨论)没错,遇到困难的时候我们就跨过去, 要想顺利的跨过去,我们就有必要加强我们的跳跃能力,今天咱们要学的技术动作,就是跳远的一种常见的跳跃形式,蹲踞式跳远。

  (准备部分:)在进行新课学习前,咱们先做一些热身活动。同学看到老师前面的两个同心圆了吗?分为内圆和外圆,待会咱们女生沿内圆线顺时针沿圆线跑动,男生沿外圆线逆时针沿圆线跑动,老师在圆线上也做了跑动方向,同学们注意跑动方向。好,男生向左转,女生向右转,跑步走。一二一,一二一。好,还原成4列横队,集合(集合手势)。跑一跑,大家都微微出汗了,不错,现在咱们玩个小游戏。同学们看,在操场右侧有4个挂着小球的标志杆,咱们4组成4列在标志杆后面一定距离,同学们逐一跑到标志杆下面踏上踏跳板,然后用力上跳,用头去碰触小球,看哪组同学碰到小球的人多。好,游戏准备,开始。

  同学们都尝试了一下,部分同学没有触碰到小球,今天的课就可以发展同学们的跳跃能力,以后同学们能跳得更高更远。

  (基本部分:)

  (导入:)蹲踞式跳远能锻炼我们的下肢力量以及跳跃能力,全过程分为助跑—起跳—腾空—落地四个环节,今天咱们课的重点就是对助跑与踏跳技术的掌握,老师看大家都信心十足。

  那老师先做一下动作示范,蹲踞式跳远的动作要点是助跑轻松自然,起跳时找准踏跳点,起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸,蹬直髋、膝、踝三个关节,使身体充分腾起,同时摆动腿屈膝上提,两臂配合自然上摆,落地时双脚落地,屈膝缓冲。 老师教大家一个好记的小口诀,来,同学们和老师一起,助跑一阵风,起跳用力蹬,做好腾空步,落点要缓冲。老师再示范一次,同学们注意看。

  好,这节课咱们也说了,重点是练习助跑和踏跳技术。现在队伍间距拉开一些,每组派两名同学把踏跳板放在各组前面,我们先进行上一步踏跳练习,同学们依次,像老师这样,一只脚向前跨一步踏上踏跳板向前踏出,落在前方的体操垫上,跳完的同学自动到队尾排队继续练习。好,各组准备,开始。同学们注意上步踏跳要用力下蹬,用力,没错。(经过几轮练习)好,接下来现在我们练习上三步踏跳,看老师的动作,距离一段距离,向前走一步,两步,第三步用力踏上踏跳板向前踏出,好,各组准备,开始练习。量好步子呀,依旧是最后一步用力下蹬,(几轮练习)。停,很好,同学们现在已经能够慢慢的找到踏跳点了,咱们增加难度,加大距离,再像老师这样,先把步点量好,慢跑一段,最后一步踩在踏跳板上起跳,看同学们能不能顺利踩上踏跳板,难度加大,同学能接受挑战吗?很好,大家退后一段距离,准备,开始。

  (巡回指导)停止练习,刚才在练习的过程中,有的同学跑着跑着突然减速,不敢往上跳,不要害怕,跑之前步点量准了,还有踏跳的时候,注意踏跳腿要充分蹬直。同学们再尝试一下,准备开始。(继续巡回指导)小明,往前跑不要减速,可以先跑慢一点,定好自己的步点向上踏跳,现在能踏上了,不错。小红,踏上踏跳板后要用力往下蹬,腿伸直,好,现在是不是用力更充分了。

  停,还原成四列横队集合。同学们咱们今天的练习就进行到这里,现在咱们再玩一个小游戏,看同学们在练习之后,踏跳是不是更有力,游戏名称叫做翻山越岭,同学们需要助跑踏上踏跳板,然后穿过标志桶设置的小树林,达到折返点,然后快速跑回与下一名同学击掌,每组最后一名同学最快跑回起点线,哪一组获胜,游戏要求每一名同学必须踏上踏板起跳,没有踩上踏板则需回到起点,重新助跑起跳,听明白了吗?很好,游戏准备,开始,快,快,非常好,都能踏上踏板,第四组现在领先,第四组获胜(注意语气的情绪感染)。掌声给他们。

  (结束部分:)

  同学们,今天的学习就到这里,我们进行放松活动,以这位同学为基准,成广播体操队形散开。跟着老师一起,抖抖腿,左边,右边,弯腰锤一锤,左腿,右腿,直立,双手交握,往上伸直,拉伸一下背部,放下,双脚开立,双手叉腰,旋转一下我们的腰部,再跟着老师做整理运动,呼气,吸气,慢慢还原成直立。以他为基准,向中看起,向前看。同学们,今天咱们学习了蹲踞式跳远,还记得咱们的动作口诀吗?咱们再一起大声的读一遍,助跑一阵风,起跳用力蹬,做好腾空步,落点要缓冲。非常好,同学们今天的学习掌握情况很好,大部分同学的都能顺利的找到踏跳点,练习的时候难度在增加,同学们不惧挑战,完成的很好,希望下节课能够继续保持,好,第二组和第四组留下帮助老师归还器材,其他同学,立正,同学们再见!

  各位评委老师,我的试讲到此结束,谢谢各位老师!

小学体育:《蹲踞式跳远》试讲稿参考资料》出自:百味书屋
链接地址:http://m.850500.com/news/186107.html 转载请保 留,谢谢!

婵犵數濮烽弫鎼佸磻閻愬搫鍨傞柛顐f礀缁犱即鏌涘┑鍕姢闁活厽鎹囬弻鐔虹磼閵忕姵鐏嶉梺绋款儛娴滄粓濡撮幒鎴僵闁挎繂鎳嶆竟鏇㈡煟鎼淬値娼愭繛鍙夛耿閺佸啴濮€閻樺灚娈鹃梺闈浥堥弲鈺呭极閸モ晜鍠愮€广儱顦悿楣冩煥濠靛棙顥犵紒鐘荤畺閺岀喓鈧數枪娴狅箓鎮樿箛鏇熸毈闁哄本绋撻埀顒婄秵閸嬪懐浜告导瀛樼厵濞撴艾鐏濇慨鍌炴煛娴h宕岄柡浣规崌閺佹捇鏁撻敓锟� | 闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曢敃鈧壕鍦磼鐎n偓绱╂繛宸簼閺呮繈鏌涚仦缁㈠殼闁靛鏅滈悡鏇㈡倶閻愭彃鈷旈柣顓炴湰娣囧﹪顢曢銏桓闂佸搫鐭夌徊鍊熺亽闂佸吋绁撮弲娑氱箔閿熺姵鈷戦柛婵嗗鐎氬懘鏌熼崙銈嗗 | 闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閸洏鈧焦绻濋崶褎妲梺鍝勭▉閻忔劙宕崟銊︽杸闁诲函缍嗛崑鍕礈閵娾晜鈷戦柛婵嗗閺嗘瑩鏌eΔ鈧Λ娑氬垝閸儱骞㈡繛鎴炵懅閸樿棄鈹戦埥鍡楃仴闁稿鍔楅弫顔尖槈閵忥紕鍘藉┑鐘茬仛閹歌崵鈧熬鎷� 闂傚倸鍊搁崐鐑芥倿閿旈敮鍋撶粭娑樻噽閻瑩鏌熸潏楣冩闁稿孩顨呴妴鎺戭潩閿濆懍澹曟俊鐐€戦崹鍝勭暆閹间降鈧礁螖閸涱厾顦板銈嗗坊閸嬫挻绻涢崼婵堢婵﹥妞藉畷顐﹀礋椤愶絾顔勯梻浣呵归敃銈呩缚閳ュ磭鏆︽俊銈呮噹閻愬﹥銇勯幒宥堫唹闁瑰嘲鎼—鍐Χ閸℃ê鐦烽梺鍛婂姀閺呮繃绂嶉悙顑跨箚闁绘劦浜滈埀顒佺墵瀵濡搁埡鍌氫罕闂佽宕橀褔寮告担琛″亾楠炲灝鍔氶柟宄邦儏宀e潡鎮ч崼銏㈩啎闂佺懓鐏濈€氼厾鈧熬鎷�00001@163.com

相关文章

推荐文章

百味书屋 免费论文网 创业找项目 最近更新

© 百味书屋 m.850500.com 版权所有 广告合作:ainglaoda@qq.com

婵犵數濮烽弫鎼佸磻濞戙埄鏁嬫い鎾跺枑閸欏繘鏌涢…鎴濅簽濞寸姵宀稿缁樻媴鐟欏嫬浠╅梺鍛婃煥閻倸鐣烽幇鏉垮瀭妞ゆ梻鍋撳▓楣冩⒑闂堟侗妾ч梻鍕瀹曟洟鎮㈤崗鑲╁帗闂侀潧顦崕鎶芥晬瀹ュ鐓忛柛顐亜濞呭秵鎱ㄦ繝鍐┿仢鐎规洏鍔嶇换婵嬪礋椤掆偓濞呇囨⒒娴h鍋犻柛鏂款儔瀹曪紕鈧湱濮甸ˉ銈夋⒒娴e憡鎯堥悶姘煎亰瀹曟洘娼忛埡鍐劶闂佺硶鍓濈粙鎺楁偂閵夆晜鐓熼柡鍥╁仜閳ь剙婀遍埀顒佺啲閹凤拷
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柛婵勫劗閸嬫挸顫濋悡搴$睄閻庤娲樼换鍫濐嚕閸婄噥妾ㄥ┑鐐存尭椤兘寮诲☉妯兼殕闁逞屽墴瀹曟垿鎮欓崫鍕紱闁诲函缍嗛崰妤呭煕閹寸偑浜滈柟鏉垮閹ジ鏌曢崱妯虹瑲妞ゃ劊鍎甸幃婊堝炊閵娿儺浼�: 5闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閼哥數浠氬┑掳鍊楁慨瀵告崲濮椻偓閻涱喛绠涘☉娆愭闂佽法鍣﹂幏锟�/缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪孩濯奸柟缁樺垂閿濆绀嬫い鏍ㄦ皑椤斿棝姊虹捄銊ユ珢闁瑰嚖鎷�闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鍨惧畷鍥х闂佺鍕垫當缂佹劖顨堥埀顒€绠嶉崕閬嵥囨导鏉戠;婵犻潧顑嗛悡銉╂煟閺囩偛鈧湱鈧熬鎷�10闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閼哥數浠氬┑掳鍊楁慨瀵告崲濮椻偓閻涱喛绠涘☉娆愭闂佽法鍣﹂幏锟�
闂傚倸鍊搁崐椋庢濮橆兗缂氶柤濮愬€栫€氬鏌i弮鍌氬付缂佲偓婢舵劕绠规繛锝庡墮婵″ジ鏌涘顒傜Ш妤犵偞鐗曡彁妞ゆ巻鍋撳┑陇鍋愮槐鎾存媴閸欏鐝曢梺闈涙搐鐎氭澘顕f禒瀣╃憸搴ㄥ闯椤曗偓閺岋綁濮€閳轰胶浼堥梺鐟板殩閹凤拷
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶銊х彾闁割偆鍠嗘禒鍫㈢磼鐎n偒鍎ユ繛鍏肩墪閳规垿鎮╁畷鍥舵殹闂佺粯甯$粻鏍箖濡ゅ懏鍋ㄩ柣銏㈠仯閳ь剙锕弻娑氣偓锝庡亝瀹曞矂鏌e☉鍗炴珝鐎规洖缍婇、娆撳矗閵壯勶紡婵犵數濮烽弫鍛婃叏椤撱垹纾婚柟鍓х帛閻撱儵鏌i弴鐐测偓鍦偓姘炬嫹
婵犵數濮烽弫鍛婃叏娴兼潙鍨傞柣鎾崇岸閺嬫牗绻涢幋鐐寸殤闁活厽鎹囬弻鐔虹磼閵忕姵鐏堥梺鍝勫閸庡弶绌辨繝鍥ч柛娑卞枛濞咃絿绱撴担鍝勵€撶紓宥勭窔瀵鎮㈤崗鑲╁姺闂佹寧娲嶉崑鎾愁熆瑜滈崰妤呭Φ閸曨垼鏁冮柕鍫濇噳閺嬪懘姊洪崫鍕潶闁告柨鐭傞崺銉﹀緞閹邦厽鍎銈嗗姂閸╁嫭瀵奸敓锟�
婵犵數濮烽弫鎼佸磻濞戙埄鏁嬫い鎾跺枑閸欏繘鏌涢…鎴濅簽濞寸姵宀稿缁樻媴鐟欏嫬浠╅梺鍛婃煥閻倸鐣烽幇鏉块敜婵°倕鍟粊锕傛煟鎼搭垳绉甸柛鐘崇墱缁鈽夊▎宥勭盎闂佺懓鎼Λ妤佺閹屾富闁靛牆楠告禍鐐测攽閻愨晛浜鹃梻浣告惈閺堫剛绮欓幋锔肩稏婵犻潧顑愰弫鍡涙煃瑜滈崜鐔风暦閸偅缍囬柍鍝勫暟閿涙粓鏌℃径濠勫闁告柨娴风划濠氭倷閻戞ḿ鍘甸悗瑙勬礀濞层倝寮稿☉妯锋斀闁挎稑瀚崢鎾煛娴gǹ鈧灝顕i鍕у璺鸿嫰濡炶姤绻濋悽闈浶ラ柡浣规倐瀹曟垵鈽夐埗鍝勬喘瀵泛螞閸偅銇濇鐐差儔閹瑩鎮藉▓鍨櫗闂傚倷鐒﹂幃鍫曞磿濞差亜绀堟慨妯挎硾绾惧鏌曟繛鐐珕闁绘挸绻愰埞鎴︽偐閸欏宕抽梺鍛娚戦惄顖炲蓟濞戙垹围闁搞儜鍌涱潟闂備礁鎼悮顐﹀磹閺嵭跨細闊洦绋戞儫闂佹寧妫侀~澶屸偓姘矙濮婂宕掑▎鎴g獥闂佸摜濮甸悧鐘汇€佸棰濇晣闁靛繒濮烽崝锕€顪冮妶鍡楀潑闁稿鎸剧槐鎺楁偐閼碱儷褏鈧娲栫紞濠傜暦椤愶箑绀嬮柟顖涘閸嬫捇宕稿Δ浣哄弳闂佺粯娲栭崐鍦偓姘炬嫹 闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜庨〃銉╁传閵壯傜瑝閻庡箍鍎遍ˇ顖炲垂閸岀偞鐓曟繝闈涙椤忕敻鏌ら弶鎸庡仴闁哄本鐩俊鐑藉箣濠靛﹤顏┑鐐茬墱閸嬪嫰鈥旈崘顔嘉ч柛鈩冿供濮婂灝顪冮妶鍡樼叆闁挎洩绠撻獮鎴﹀閵堝懎鑰垮┑鐐村灦閻熝囧储閸楃偐鏀介柣鎰级椤ョ偤鏌i悤鍌氼洭闁逞屽墯閻旑剟骞忛敓锟� p00852-1 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣銏⑶圭壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐟х槐鎺斺偓锝庝簼閸嬨儲銇勬惔銏╂疁闁哄矉缍侀弫鍐╂媴缁嬫寧鍎梻渚€鈧偛鑻晶浼存煛娴e壊鐓肩€规洘鍨剁换婵嬪炊瑜忛悰銉╂⒑閸濆嫭宸濋柛鐘虫崌閸╃偛顓奸崨顏呮杸闂佺粯锚瀵爼骞栭幇鐗堢厽妞ゆ挾鍣ュ▓姗€鏌嶈閸撴盯骞婇幘鍨涘亾濮樼厧骞栨い顓炵仢铻i柛蹇曞帶椤庢盯姊洪崷顓犲笡閻㈩垪鏅犻幃銏ゅ幢濞戞瑥浠俊銈忛檮鐎笛囶敂閻樼鍋撳☉娆戠疄婵﹨娅i崠鏍即閻斿摜褰i梻浣烘嚀閸ゆ牠骞忛敓锟� 婵犵數濮烽弫鎼佸磻閻愬搫绠板┑鐘崇閸ゅ苯螖閿濆懎鏆欏鍛攽閳藉棗鐏ュ鐟扮墛閹便劑鎼归鐘辩盎闂佸湱鍎ら崹鐢割敂閳哄啰纾奸柣妯虹-婢х敻鏌$仦鐐缂佺粯绻嗙粻娑樷槈濞嗘ǚ鍋撳澶嬧拺缂佸顑欓崕鎰磼鐠囨彃顏俊鍙夊姍楠炴帒螖閳ь剛绮婚悢鍏煎€甸柨婵嗛娴滄粍銇勮箛銉﹀ 闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閸洖绠犻柟鍓х帛閸婅埖鎱ㄥΟ鎸庣【缂佺姳鍗抽弻娑樷攽閸曨偄濮曞銈庡亝濞茬喖寮婚悢琛″亾濞戞瑡缂氱紒鐘劦閺屾盯濡堕崱鈺傜暦闂侀潧娲ょ€氭澘顕i鈧畷鍓佹崉閻戞ɑ姣岀紓鍌氬€峰鎺旀椤曗偓楠炲繘鏁撻敓锟�
闂傚倸鍊搁崐椋庢濮橆兗缂氶柤濮愬€栫€氬鏌i弮鍌氬付缂佲偓婢舵劕绠规繛锝庡墮婵″ジ鏌涘顒傜Ш妤犵偞鐗曡彁妞ゆ巻鍋撳┑陇鍋愮槐鎺楊敃閵忊懣褔鏌$仦鍓ф创妞ゃ垺娲熼弫鎰板幢濞嗘ɑ袨闂傚倷鐒︾€笛呯矙閹捐绐楅柡宥庡幖閽冪喖鏌曟繛鍨姉婵℃彃鐗婄换娑㈠幢濡櫣鐟ㄥ銈冨劜缁诲牆顫忓ú顏呭仭闁哄瀵уВ鎰攽閳藉棗浜濋柣鐔濆懎鍨濇繛鍡樺姇缁剁偤鏌熼柇锕€澧伴柛鏃撶畱椤啴濡堕崱妤冪懆闁诲孩鍑归崣鍐ㄧ暦閸偆绡€闁搞儯鍔庨崢閬嶆⒑瑜版帒浜伴柛鎾寸懅閻ヮ亣顦归柡灞剧洴閺佹劖鎯旈敍鍕摋闂傚倸娲らˇ鎵崲濠靛洨绡€闁告劑鍔岄~宥夋煟鎼淬垻鍟查柟鍑ゆ嫹 9:00-12:30 14:00-18:30 闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁嶉崟顓犵厯闂婎偄娲︾粙鎴犵矆婢跺备鍋撻崗澶婁壕闂佸憡娲﹂崑鍡涙偂閹达附鈷戦悹鎭掑妼濞呮劙鏌熼崙銈嗗 9:00-12:30
闂傚倷娴囬褍霉閻戣棄鏋佸┑鐘宠壘绾捐鈹戦悩鍙夋悙缂佹劖顨婇弻锟犲炊閳轰焦鐏侀梺宕囨嚀缁夋挳鍩為幋锔藉亹闁告瑥顦伴幃娆戠磽閸屾瑨顔夐柡鍛矒婵$敻宕熼姘敤闂侀潧臎閸曨偅鐝梻浣圭湽閸╁嫰宕规潏鈺冪煓闁硅揪绠戦悡鈥愁熆閼搁潧濮囩紒鐘层偢閺屾盯骞囬埡浣割瀳婵炲鍘уù椋庢閹惧瓨濯村ù鐘差儏閹界數绱撴担绛嬪殭閻庢矮鍗抽悰顔跨疀濞戞瑥浜归梺鑲┾拡閸撴艾鈻撳┑瀣拺闁告繂瀚峰Σ鍏肩箾婢跺绀嬫鐐差樀閺佸啴宕掑☉鎺撳缂傚倷绀侀鍫濃枖閺囩姷涓嶉柟缁樺坊閺€浠嬫煟閹邦垼鍤嬬€规悶鍎甸幗鍫曟倷閻戞ê鈧敻姊婚崼鐔衡姇闁瑰弶鎮傞弻锝呪堪閸涱垰绗℃繛锝呮搐閿曨亝淇婇崼鏇炵<婵﹩鍋勯ˉ姘舵⒑閼姐倕鏋戠紒顔兼湰閹柨饪伴崼婵堫唵闂佽法鍣﹂幏锟�
闂傚倷娴囬褍霉閻戣棄鏋佸┑鐘宠壘绾捐鈹戦悩鍙夋悙缂佹劖顨婇弻锟犲炊閳轰焦鐏侀梺宕囨嚀缁夋挳鍩為幋锔藉亹闁告瑥顦伴幃娆戠磽閸屾瑨顔夐柡鍛矒婵$敻宕熼姘敤闂侀潧臎閸曨偅鐝梻浣圭湽閸╁嫰宕规潏鈺冪煓闁硅揪绠戦悡鈥愁熆閼搁潧濮囩紒鐘层偢閺屾盯骞囬埡浣割瀳婵炲鍘уù椋庢閹惧瓨濯村ù鐘差儏閹界數绱撴担绛嬪殭閻庢矮鍗抽悰顔跨疀濞戞瑥浜归梺鑲┾拡閸撴艾鈻撳┑瀣拺闁告繂瀚峰Σ鍏肩箾婢跺绀嬫鐐差樀閺佸啴宕掑☉鎺撳缂傚倷绀侀鍫濃枖閺囩姷涓嶉柟缁樺坊閺€浠嬫煟閹邦垼鍤嬬€规悶鍎甸幗鍫曟倷閻戞ê鈧敻姊婚崼鐔衡姇闁瑰弶鎮傞弻锝呪堪閸涱垰绗℃繛锝呮搐閿曨亝淇婇崼鏇炵<婵﹩鍋勯ˉ姘舵⒑閼姐倕鏋戠紒顔兼湰閹柨饪伴崼婵堫唵闂佽法鍣﹂幏锟�
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒€违闁逞屽墴閺屾稓鈧綆鍋呯亸浼存煏閸パ冾伃鐎殿喕绮欐俊姝岊槼闁革綆鍣i弻锝夊閳轰胶浠梺鐑╂櫓閸ㄨ泛顕f繝姘亜閻炴稈鈧厖澹曞┑鐐村灦椤忣亪顢旈崨顔煎伎闂佹悶鍎滈埀顒勫绩閼恒儯浜滈柡鍥╁仦椤ョ偤鎮楀鐐 闂傚倷娴囬褍顫濋敃鍌︾稏濠㈣埖鍔栭崑銈夋煛閸モ晛小闁绘帒锕ラ妵鍕疀閹捐泛鈪遍悗瑙勬尫缁舵岸鎮¢锕€鐐婇柕濠忛檮閸庡酣姊洪幖鐐测偓鏍€冮崱妯尖攳濠电姴娲ゅ洿闂佸憡渚楅崣搴㈠瀹€鍕拺闁硅偐鍋涢埀顒佹礋钘濋柣銏⑶归拑鐔兼煥閻斿搫孝缁炬儳鍚嬮幈銊ヮ潨閸℃绠圭紓浣瑰姈閻╊垰顫忛搹鍦<婵☆垵鍋愰悿鍕⒑鐞涒€充壕闂佸憡顨堥崕鎰板吹濡ゅ懏鐓曢柡鍥ュ妼娴滀粙鏌涘顒夊剶闁哄本绋戦埥澶愬础閻愯尙顔掗梻浣告啞閿曗晠宕滈悢濂夋綎婵炲樊浜滄导鐘绘煕閺囩偟浠涚粭鎴︽⒒娴e憡鎲搁柛鐘冲姇宀e灝鈻庨幘顖楀亾閺嶃劎绡€闁搞儯鍔嶅▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹